Diyet yapmak psikolojiyi bozar mı? Diyet sağlıklı bir yaşam ve fit bir vücut için mükemmeldir. Ancak yanlış ruh hali, alışkanlıklar ve diyetle yapılan diyetler kişiyi depresif hale getirebilir. Bu nedenle diyet programı ve diyet psikolojisi iyi hazırlanmalıdır. Diyet depresyon yapar mı? Açlık, kan şekeri ve tansiyon düşüklüğü, yetersiz vitamin ve mineral alımı kişilerde kaygı, stres, uykusuzluk ve depresyona eğilimi artırıyor. Diyet yaparken neden sinirli olunur? Yüksek kalorili bir diyetteyken aniden düşük kalorili bir diyete geçmek şeker seviyelerinizde ciddi değişikliklere neden olur. Bu değişiklik bazılarında yorgunluk, bazılarında ise sinirlilik olarak gözlemlenebilir. Mutsuz olmak kilo verdirir mi? Sürekli stres altındayken salgılanan glukokortikoid…
Yorum Bırak