İnsan uykusuzluğa ne kadar dayanır? Birçoğumuz beklenmedik olaylar nedeniyle neredeyse 24 saat boyunca uykusuz kalmış olabiliriz. Kulağa pek de önemli gelmese de bu uykusuzluk dönemi bizi yorgun ve bitkin hissettirir. Bunun dışında, 24 saat boyunca uykusuz kalırsak şu sonuçlar ortaya çıkabilir: Uyuşma. İnsomnia olduğumu nasıl anlarım? Bu his, uyku eksikliğinin psikolojik bir sonucudur. Uykusuzluğun en yaygın belirtileri arasında geceleri uykuya dalmakta zorluk, sık sık uyku kesintileri, sabah erken uyanma, gün içinde uyku eksikliğinden kaynaklanan enerji eksikliği ve agresif ve gergin bir kişilik yer alır. İnsomnia düzelir mi? Kronik uykusuzluk genellikle stres, yaşam olayları veya uykuyu bozan alışkanlıkların sonucudur. Uykusuzluk, altta…
Yorum Bırak